网站首页
手机版

山药粥怎么做补气血 山药粥补气血的做法

更新时间:2023-05-22 22:25:02作者:未知

山药粥怎么做补气血 山药粥补气血的做法

1、山药粥怎么做补气血:

(1)莲子、山药、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯。

(2)取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。

(3)再加入白糖稍煮片刻即成。

2、山药粥需要熬多久呢:山药粥有非常高的营养价值是老少皆宜的一种食物,在熬制的过程中,如果用纯山药的话熬10分钟左右就可以了,如果在熬山药粥的时候在加入其他的材料进去那么大概需要20-30分钟才会熬好。

3、山药粥有什么营养价值:

(1)补气血:山药粥具有补气血的功效,在煮山药粥的时候可以放入桂圆或者猪肝等,不仅能够补血,同时也可以补气,特别适合于身体虚弱以及大病初愈的女性。

(2)能够延年益寿:山药里面的营养价值是非常丰富的,只要每天坚持喝一碗山药粥,就能够满足身体所需要的营养,保持身体处于健康状态,同时提高了免疫系统,促进了新陈代谢的速度,提高了细胞活性,具有延年益寿以及抗衰老的功效。

(3)美容养颜:对于女性朋友来说每天坚持喝山药粥具有美容养颜的功效,在制作山药粥的时候,可以加入适量的红枣和桂圆等,能够全面摄入里面的营养,促进了皮肤细胞的再生以及代谢,防止黑色素在皮肤中的沉积,从而让脸部皮肤保持光滑细腻有光泽。

本文标签: 山药  做法  

为您推荐

山药粥怎么做补气血 山药粥补气血的做法

1、山药粥怎么做补气血:(1)莲子、山药、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯。(2)取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。(3)再加入白糖稍煮片刻即成。2、山药粥需要熬多久呢:山药粥有非常高的营养价值是老少皆宜的

2023-05-22 22:25

鸡蛋饼太咸了怎么做成汤(鸡蛋饼太咸了怎么做成汤好喝)

1、用这张鸡蛋饼该做汤吧,就是用蔬菜煮汤,当开锅后,把这个鸡蛋饼切成碎块放进锅里,煮一会,等到咸味慢慢煮开去,就可以吃了,这个时候既可以吃到不太咸的鸡蛋饼,又可以喝到蔬菜汤。 2、可以将鸡蛋饼蘸醋吃,感觉不到咸味重。也

2023-05-22 22:23

老面馒头和面方法 老面馒头的正确做法

1、食材:种头、老面100克、面粉80克、水150克、糖5克、食用碱2克、面粉420克、水90克、糖30克。 2、100克老面(之前做馒头留一块老面)加入150克水(冬天可用35度温水)泡软泡稀后,加入80克面粉和5克

2023-05-22 22:23

去白鲢鱼骨鱼刺的方法(去白鲢鱼骨鱼刺的方法有哪些)

1、先用刀逆着鳞片去除鳞片,再将鱼侧面切开一个口去除鱼内脏和内壁两侧的黑膜。然后剁去鱼鳍,切下鱼头。最后用刀从鱼尾一侧竖切,感觉刀切到鱼骨就横切,贴着鱼骨将鱼肉切下,用同样方法把另一面鱼肉也切下即可。 2、白鲢鱼是一种

2023-05-22 22:23

荷花水果拼盘的做法(荷花水果拼盘的做法简单又好看)

1、食材:水蜜桃2个、红富士1个、无籽红堤适量、盐适量。2、红提洗净,备用。3、桃子用盐搓掉毛,再切成大小块,去骨。4、苹果洗净,切成6块。5、水果备好,把红堤摆在盘中间,再把桃子摆好,桃子底部切掉一点。切好的苹果好摆在

2023-05-22 21:53

桃之夭夭果茶做法(桃之夭夭果茶图片)

1、原料:桃子、鲜牛乳、白凉粉、纯净水、白糖。2、将桃子洗净去皮,皮放入煮锅内,倒入适量的纯净水慢煮。煮出颜色后关火,加入一勺白凉粉和一勺糖搅拌均匀,等候冷却放冰箱冷藏一小时。3、冷藏好后放入一些桃子果肉丁,倒入鲜牛乳搅

2023-05-22 21:51