1、柚子，柚子毫无疑问是所有润肺水果里面最为常见的一种，而且在生活之中我们随时随地都能买得到柚子，性味甘寒能够达到润肺清肠的效果，但是需要注意的是因为柚子本身是一种寒性的水果，所以每天最好吃2到3块就可以了，吃得太多很容易引起胃寒，而胃寒的话会比较容易上火，且出现口中有异味的情况，特别是在寒冷的冬天，一定要注意像这种引起胃寒的水果，要控制住每天吃进去的量，不然很容易会闹出胃病，柚子虽好，但也要控制住自己的嘴巴。

2、枇杷，枇杷众所周知是一种非常多功能型的水果，有着润肺止渴下气之功的功效，可以治疗肺痿咳嗽和一些其他的疑难杂症。现在市面上很多枇杷膏，枇杷露都是以这一种水果为基础的，我们要是能够直接从水果市场买回去吃的话，没有经过任何的加工，也没有药物的参杂不会对身体有任何的害处。多吃水果可以有效的清理肺部的毒素，可以让各位的身体变得更加的健康，尤其是那些站在马路口的交通警察和教书育人的讲师，肯定是非常需要这一种水果来清理肺部。

3、小白菜，小白菜味苦微寒，在寒冷的冬季是家中最常见的蔬菜之一，能够有效的养胃，通常因为小白菜里面蕴含着非常丰富的维生素c和钙物质，还有很多其他人体所需的微量元素，可以在寒冷的冬天给自己补充非常多的营养。特别是小白菜的清火润肺功能在所有的蔬菜里面都首屈一指，是现如今比较常见的养生蔬菜之一，在寒冷的冬天多吃一点能够有效得清理在一年内积累的肺部毒素。