更新时间：2023-06-03 17:43:40作者：未知
1、加入黑豆、绿豆、莲子、花生共同用水煮沸，然后小火慢炖一个小时以上饮用。
2、这样不但可以有效的吸收黑豆中的铁离子和纤维素，又可以吸收食材中丰富的维生素和矿物质，能够平衡体内的离子水平，又可以改善缺铁性贫血，能够促进肠道蠕动，改善便秘，对于脾胃虚弱、食欲不振的现象也有调节作用
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2023-06-03 17:43
1、食材：橙子500克、凉开水适量。2、准备橙子，洗净切开，剥出果肉（去掉外层橙皮和白色内表皮以及包络膜）。3、全部剥完，放少部份果肉进料理机的果汁杯，加凉开水，盖上盖子，开机搅拌，剩下的在搅拌过程中从进料口放入，搅拌成
2023-06-03 17:41
1、主料：面粉适量。2、辅料：酵母粉适量、泡打粉适量。3、配料：猪油适量、香葱适量、五香粉适量、胡椒粉适量、盐适量、鸡精粉适量。4、泡打粉和酵母粉各半茶勺用30度温水化开，和面粉搅拌，揉成一个光滑的面团。5、面团揉好静置
1、主料：海带结适量、豆腐干(香干)适量。2、辅料：洋葱半个、红尖椒2个、蒜苔6根。3、烹制前海带要洗净后用清水泡3小时。4、入锅前海带要用开水，煮10分钟。5、海带表面的白霜是甘露醇，泡水后，水不要倒掉，入锅炖汤。6、
2023-06-03 17:38
1、孕妇可以吃土豆粉，土豆粉比较容易消化，而且营养丰富，缓解孕期胃肠道不适症状。吃土豆粉，最好不要放辣椒等，因为孕期吃辣椒，容易引起上火、导致便秘等情况，孕期便秘容易引起流产或者早产等。2、孕期如果出现便秘，需要多喝蜂蜜
2023-06-03 16:59
1、材料：土豆粉、油白菜、芹菜、甜面酱、葱、干辣椒、盐、鸡精。 2、将土豆粉和干辣椒分别倒入温水中，浸泡至软。 3、锅中倒油，爆香葱花；将芹菜和油白菜放进锅中翻炒。 4、菜将熟时倒入泡软的土豆粉，同时加入适量甜面酱
2023-06-03
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