宁海马拉松龙年新年线上赛指南

　　一、报名及活动时间

　　2024年2月8日-15日

　　二、轨迹上传时间

　　2024年2月16日-17日

　　三、活动地点

　　不限地点

　　全国各地均可参加

　　四、项目设置

　　（一）半程马拉松（21.0975公里）

　　（二）新年跑（20.24公里）

　　（三）欢乐跑（5公里）

　　五、活动形式

　　选手需完成所报项目里程，通过任意第三方运动APP（咕咚、KEEP、悦跑圈、咪咕善跑等）进行记录，在规定时间（2024年2月16日- 2024年2月17日）通过指定通道上传轨迹截图（需要包括运动日期、运动时间、公里数、平均配速等信息），经组委会工作人员审查无误，即为完赛。

　　六、活动路线

　　活动路线自行拟定，花式跑步轨迹可赢新年现金红包！

　　七、参赛要求

　　（一）身体要求

　　长距离跑步是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。建议参赛选手在参赛前一个月内通过正规的医疗机构进行必要的身体检查（包括但不限于：心电图、心肌酶、血压、心脑血管、心肺肝肾功能等），评估确认自身身体状况后，选择是否参赛。有以下身体状况者不宜参加比赛:

　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病；

　　2、高血压和脑血管疾病；

　　3、心肌炎和其他心脏病；

　　4、冠状动脉病和严重心律不齐；

　　5、血糖过高或过低的糖尿病；

　　6、比赛日前两周以内患感冒；

　　7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

　　8、新冠病毒感染转阴后尚在康复期或身体仍有不适者；

　　9、孕妇；

　　10、其它不适合运动的疾病。

　　（二）报名途径

　　选手进入报名页面选择项目进行报名。点击进入

　　（三）报名费用

　　0元人民币/人！

　　八、奖励办法

　　注：电子完赛证书于赛事结束后的7个工作日内生成，选手可自行进入报名平台查询、下载。

　　（一）免费参赛名额

　　参与本次线上赛任一项目并顺利完赛的跑友，将获得2024年宁海马拉松免费名额（项目任选）抽奖资格，共计将抽取20个免费名额。

　　抽奖结果将于线上赛结束后的7个工作日内在“宁海马拉松”公众号公示，组委会将根据最终完赛名单抽取20个免费名额，中奖选手可联系工作人员报名2024宁海马拉松任意项目（马拉松/半程马拉松/欢乐跑）。

　　（二）新年现金红包

　　赛后5个工作日内，宁海马拉松组委会将根据选手上传的轨迹进行评选，筛选出有创意、有新意的花式打卡轨迹进行公开投票。(如轨迹雷同，优先选择最早完成龙年新年线上赛的选手轨迹)

　　票数前五的选手分别获得588、388、288、188、88元的新年红包奖励。

　　（三）完赛电子证书

　　每位完赛选手均可获得完赛电子证书，电子证书将于赛事结束后的7个工作日内生成，选手可自行进入报名平台查询、下载。