冬季驾驶员如何保健

驾驶的特点导致冬季驾驶的驾驶员一些职业病频繁发生，不仅损害其身心，还直接危害驾驶安全。

(1)预防胃病。胃病是司机的职业病之一。因为司机吃饭不规律，不仅很难安排，而且开车时还会充满饥饿感，精神压力大，会直接影响胃功能。冬天，由于天气寒冷，食物容易变凉，寒冷的空气体容易通过消化道进入胃部，直接导致胃部疾病的发作。因此，在寒冷的冬天，司机们要尽量掌握好规则，禁止吃凉菜和凉菜，经常喝生姜和红糖水来暖胃。

(2)预防感冒。冬季天气寒冷，空空气干燥，室内外温差大，感冒病毒容易通过空空气传播，增加了驾驶员感冒的机会。最新医学研究发现，感冒会严重影响脑力的使用。因此，司机在冬季要注意保暖防寒，加强体育锻炼，提高免疫力，尽量少去公共场所，减少被感染的机会。感冒的司机，尤其是吃了感冒药的司机，一般都比较困，应该避免开车。

(3)防止“雪盲”。雪盲的主要原因是阳光中的紫外线从雪中反射到人体角膜，造成角膜损伤。驾驶员患雪盲症后，眼睛畏光、流泪、异物感、瘙痒疼痛、水肿，对安全驾驶影响很大。因此，驾驶员在雪地驾驶时应佩戴防紫外线太阳镜。

冬季结冰路面行驶驾车方法

随着天气越来越冷，道路将不可避免地结冰。那么，这条路上有哪些开车的方法呢？下面交通事故赔偿咨询中心从三个方面总结了薄冰路上的驾驶技巧，非常实用简单，希望能给大家的出行带来一些帮助。

步骤/方法

1.首先，开车的时候多走直线。

在结冰的道路上行驶时，要走直线，不要轻易频繁变道。当必须超车时，应与超车保持安全距离，超车后不要急于返回原路，而是在返回原路前与后面的车保持足够的距离。遇到转弯时，应提前降档减速。下坡时，将车速控制在可控范围内。冰上行驶时，轻踩油门，保持匀速行驶。切勿踩油门急剧加速。停车时，避免在有积水的潮湿地方。车辆侧滑时，适当的方向盘控制可以有效避免甩尾或掉头。沿侧滑方向轻敲方向盘，然后轻踩刹车减速，直至车辆完全控制住。

2:

其次，开车要有预见性。

由于冰雪路面的湿滑特性，车辆无法按照您的意愿进行操作，会给驾驶造成很大的困难。所以开车的时候要非常小心，要有高度的预见性，对将要发生的事件进行预判，争取时间以便在事件发生时提前采取措施，防止操作不准确造成事故。除了以上要领，开车时还要根据行道树、路标、运河等识别行车路线。，并沿着道路中心或积雪较浅的地方行驶。如果路面倾斜或拱起，应选择平坦的地方或道路中间；如果有墨守成规，那就墨守成规；当车辙结冰且较浅时，骑行车辙。由于冰雪路面阻力较小，需避免与汽车靠得太近，尽量减少超车；始终集中精力驾驶，尽量使用预测性制动，利用发动机的抑制作用减速，多用手制动，少用脚制动，避免紧急制动。紧急情况下，可以强行降档，大油门低速挡车，手脚间歇刹车。

3:

同样，刹车不应该踩到底。

在冰面上行驶时，如果需要刹车应该先点后刹，利用发动机牵制力动作要循序渐进，最好先轻点，等车速下降后再逐步加大刹车力度。特别强调的是刹车尽量在直道完成，入弯前先减速，即操作任何动作前，先把速度降到位。在紧急情况下，手动变速箱可采用双联动的制动方式，即在踩制动的同时迅速将高速挡转入低速挡，抬起离合器踏板，让发动机的牵制力和制动系统同时产生功效。