如何调整开车姿势

刚考完驾照的学员虽然掌握了一些驾驶技术，但并不代表他们就是合格的驾驶员，所以在上路之前要对驾驶姿势有一定的正确认识。因此，为了成为一名真正合格的驾驶员，请仔细研究以下驾驶姿势。

调整坐姿

男人开车的时候经常往后坐，感觉自己半躺的姿势很酷；新手或身材娇小的女车主，往往习惯把座椅调得很靠前，迫不及待地想粘方向盘。这两种姿势都是错误的驾驶姿势。汽车发生碰撞时，驾驶座过于前倾，容易导致车主被安全气囊意外伤害；但是，如果座椅太靠后，车主就无法很好地控制方向盘、油门和刹车。

正确姿势:根据自己的体型，确保右脚踩刹车踏板、离合踏板、油门到底时，大腿、小腿自然弯曲，此时座椅前后位置合适。

调整座椅角度

开车最忌讳的就是驾驶座高度不合适，车主是仰卧还是俯卧开车。调整座椅的角度和高度时，车主要保证下五指能放在方向盘和大腿之间，手臂伸直，双手手腕刚好放在方向盘上。

正确姿势:理想的座椅角度是靠背与垂直方向的角度为8度，但用量角器无法精确测量。只是一个大概的范围，但最忌讳的就是像坐在藤椅上一样仰面开车，很危险。座椅的高度要尽量处于舒适的位置，不要太高，前提是大腿能发挥出最大的力量。

调整方向盘姿势。

首先要说的是握方向盘的姿势。相信大部分人都会在11点和2点误握方向盘。第一车网提醒车主，握方向盘的正确姿势应该是9点和3点。原因是方向盘上的9点和3点方向是直径。此时力臂最大，对应的转向力也最大。因此，方向盘上的9点和3点方向比其他位置能更有效地旋转。

正确姿势:标准距离是双手分别在9点和3点握住方向盘时，手臂微微弯曲。调整方法是将手臂平行向前伸，放在方向盘顶部，调整方向盘高度，使手臂高度与肩部相等，然后锁定方向盘，得到合适的距离。

调整安全带

穿过安全带的左肩锁骨中间。

正确姿势:安全带的高度一定不能低于肩部，最好高出5-10厘米，系好安全带后确保安全带穿过右锁骨中间。

调整方向盘

驾驶过程中，驾驶员视线被方向盘遮挡，看不到仪表盘数字，这是一件痛苦又危险的事情。调整好驾驶座位置后，调整方向盘，直到开车时不用低头就能看清整个车速和车速仪表盘。

正确的坐姿:方向盘没有撑起，仪表盘数字清晰可见。

调整头枕高度。

如果座椅头枕位置过高或过低，会在车辆受到撞击时对头部和颈部造成不同程度的损伤。最合适的头枕位置应该是后脑勺正对头枕中心的位置。如果枕头位置太高，不会对后脑勺起到缓冲作用，而如果位置太低，头部会受到严重撞击。

正确姿势:头部基本会离开头枕，头枕的高度应以头部靠在头枕上后，头枕中部与头部中部的对中为准。

如何调整汽车座椅位置

如何调整汽车座椅位置？合适的座椅位置是驾驶员保持正确驾驶姿势的前提。当座椅不合适时，应及时调整。目前很多车的驾驶座设计都非常人性化。考虑到驾驶者不同的体型，很多方向都可以调整。

(1)座椅前后位置的调整调整座椅的前后位置，使车身与方向盘、离合器踏板、制动踏板、油门踏板的距离合适，使双手转动方向盘方便灵活，腿部可以自由灵活地弯曲。调节方法是:抬起座椅右下方的调节手柄，取下固定装置，座椅即可前后移动。位置调整好后，松开调节手柄固定座椅，如图4-10所示。

(2)靠背角度的调整调整座椅靠背的角度，使座椅靠背支撑腰部，后仰时不要让腰部下垂空，减少驾驶时的疲劳。调节方法是:转动座椅左侧的调节按钮，根据自己的体型进行调节，最大倾斜1-2段。调整时，用背部的力量调整后倾角度，直到手掌可以握住方向盘上端，如图4-11所示。

(3)头枕高度的调整为了更好地保护驾驶员的颈部，汽车座椅的头枕应调整到合适的位置。汽车座椅头枕有手动调节和自动调节两种。手动调节只能在一个方向上调节高度，而自动调节可以在两个维度上自动调节。头枕的调节方法并不复杂。调整头枕高度与眉毛一致就够了。如果太低，很容易造成头颈部受伤。后脑勺与头枕的距离尽量近，最好不要超过10厘米。如果是带锁止功能的可调节头枕，调节后一定要锁止头枕的位置，以免碰撞时移位。

【师傅提醒】开车前调整好汽车座椅位置，检查所有锁紧机构是否锁紧，确保座椅安全可靠。如果在汽车行驶过程中感觉座椅位置不舒服，应停车后再进行调整。