当您感到自己可能正赤裸裸地走在街上的那一刻，暴露出您过多的内心和思想，以及内在存在的事物，显示出太多的自己……那是您可能开始修正它。” 〜尼尔·盖曼

这条路似乎永远在继续。

尽管大约是上午8:30，但夏日的阳光已经在天空中闪耀，以如此强烈的强度照耀着我，就像无情的放大镜下的一只蚂蚁。

在八英里跑七英里的路程中，每一步都变得越来越累，我面对着最后的伸展，沿着一条柏油路，熙来runner往的赛跑者，dog狗者，骑自行车的人以及偶尔的溜旱冰者。

“不……不远……去……走，”我一边跋涉着一头小象的风度，一边对自己重复说。当更快，更瘦的跑步者越过我时，我注意到我的大脑正进入自我比较模式，但后来我又回到了现在。

当我变得更在场时，我观察到。

我观察到我的左胫骨有轻微的缠绕和附近灌木丛发出的鸟鸣声。令我惊讶的是，我发现了另一个更有趣的现象，一种我认为自己被打败的旧模式。

当我经过其他人朝相反的方向走路，跑步，骑自行车和刮刀时，我注意到自己的举止发生了变化。我从像小象一样奔跑，到像瞪羚一样奔腾，从看起来像我的新手跑步者，到假装自己是一位经验丰富的职业运动员。

在短暂的路程中，我与陌生人穿越，我躲开了自己的挣扎。

我的姿势改善了，脸上的鬼脸变成了自信的微笑。

但为什么?

为什么我觉得有必要隐瞒自己的斗争，并提出一个我自己拥有的更完整版本的我自己?

在进行了这一有趣的观察后，我思考了几天。为什么我们每个人都觉得需要比我们在一起出现更多?

我想到的答案是……

我们隐藏了自己的挣扎，因为我们已经了解到表现出挣扎或软弱的迹象是一件坏事。

但是，我相信这离事实还远。

在生命的早期，我们非常愿意表现出挣扎的迹象。当我们感到疲倦，沮丧或沮丧时，我们会通过哭泣和发脾气准确地传达我们的感受。年龄稍大一点，当在教室里感到困惑时，我们更有可能举起手来寻求帮助。

我们从小就知道挣扎是生活的一部分，这是我们即将学习新东西的标志。

可悲的是，随着我们年龄的增长，挣扎和失败变得越来越不可接受。随着他们的期望值的提高，老师和父母变得越来越没有同情心和耐心了。我们开始追求完美，这当然是无法实现的。

为了消除显示斗争迹象是一件坏事的错误观念，我们需要记住这三个重要事实。

1.挣扎是正常的。

这似乎很明显，但是当我隐藏自己的挣扎时，我否认挣扎是正常的事实。我正在购买诸如“我应该更好地了解”，“我不应该有这种感觉”和“我应该看起来像我拥有所有这些东西”这样的故事。

最重要的是，我们是人类，这意味着我们都不完美，我们都在挣扎。没有人在一起。没有人拥有完美的生活。没有人一直感到快乐，自信和积极。

与其感到羞耻和隐藏我们的斗争，我们需要认识到斗争是人类的，并感谢自己在任何特定时刻都尽力而为。

2.除非我们证明自己在挣扎，否则我们将无法获得帮助。

每当我假装自己不挣扎时，就可以关闭获得帮助的门。

在我二十多岁的时候，我经历了一段艰难的时期。面对财务困难，日常焦虑和信心下降，我觉得自己掉进了一个深深的黑洞。我每天都会感到无助。但是近两年来，我撒谎，完全否认自己的生活状况。对外界来说，一切都很好。

最终，它变得太多了，我不得不变得真实。它从与债务机构的一位女士进行简单的电话交谈开始。在两分钟内，我感到肩上的负担已经减轻了。这是开始承认我在努力并获得一些帮助的开始。

无论我们在进行什么斗争，现在都有可以(并希望)提供帮助的人。除非我先帮助自己，否则没人能帮助我，而这始于变得真实。

3.展示我们正在苦苦挣扎，让其他人也可以证明他们也在苦苦挣扎。

当我们摘下口罩并使自己变得脆弱时，我们准许他人这样做。

解决了我的财务困难之后，我开始对自己的焦虑敞开心open。我记得和我的一个密友一起坐在酒吧时，我决定与他分享我如何在焦虑中挣扎。

他的回答震惊了我：“那正是我的感受。” 多年以来，我们俩都在为同一件事而苦苦挣扎，但从未听说过我们的感受。多么悲伤。

当我们与周围的人分享我们的斗争时，如果他们愿意分享，我们会允许他们发言。我们可能永远不知道这种许可对某人的生活会带来怎样的改变。他们可能会感到孤单，不知所措，甚至束手无策，我们可以通过给予他们机会获得我们的理解和支持来改变这一切。

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现在，当我系好跑步鞋时，我把面具留在家中。如果我在工作中，在人际关系中或在生活的任何其他方面都在挣扎，我会让其他人进来。

当我不在时，我不再假装好了，因为当我诚实时，只有好事发生了。