我们的关系反映了我们与自己的关系。” 〜Iyanla Vanzant

回顾我的生活，我看到直到现在为止我所有的恋爱关系遭受了痛苦，因为我不承认或珍惜我的敏感性。

在我的一生中，我一直以为自己出了点问题。我太安静了，太害羞了，在小组活动中不够有趣，太容易受到伤害，太容易感到不知所措和压力大。当我不休息时，我判断自己很烦躁。我很容易对表面的谈话感到无聊，渴望与他们的亲密关系，但我认为那可能是愚蠢且不现实的。

多年以来，所有这些都使我的爱情生活充满挑战，彻头彻尾地难以驾驭。

尽管我确实在我的第一任丈夫中找到了很好的匹配，但最终我自己的自我鄙视和无力接受和尊重自己的特质(我在很多时候都感到内和羞愧)，以及我对如何发挥我的特质，导致我的初婚告终。

我的前任内心有着完全相同的经历(我碰巧知道这一点，因为我们仍然是好朋友)。您可能已经猜到了，我们都是高度敏感的人(HSP)。

HSP经常拒绝自己，就像我和我以前一样。当我们对自己的特征不够了解时，我们往往就不会珍视自己。

确实，这不足为奇，因为我们的文化尚未完全意识到并赞扬我们的优势(实际上却相反)，那么为什么我们会知道如何珍惜自己?

对于每个人(无论是HSP还是非HSP)而言，大多数关系问题的核心都在于某种程度上的不足。要拥有蓬勃发展，充满爱心，健康的人际关系，我们需要深深地爱和接受自己。

这给了我一些辛苦的教训，并为自己做一些真正的勇敢的工作，但是现在我为自己是谁而感到骄傲，而我的伙伴关系反映出这种健康。我和我梦dream以求的人充满了欢乐，有趣，深刻，亲切的联系。

当我看什么使我对自己作为一个出色的人和妻子如此自信时，我知道关键是学会观察，欣赏和尊重我的敏感性。

因为我们的HSP很棒。当我们认真对待自己的福祉，摆脱自身的不安全感并为自己的内心深处感到高兴时，我们将成为最好的合作伙伴。

我的使命是帮助其他HSP接受并培养自己的特质，以便他们拥有真正想要的关系。我希望您看到自己的价值和美丽!

当您健康，专心并尊重自己的特质时，可以通过以下几种方法成为出色的伴侣：

〜您天生尽责，富有同情心和关怀，因此，当您的伴侣需要时，您会很乐于支持或热爱。您想要最适合他们的。他们感到并赞赏这一点。

〜您意识到伴侣的感受，并巧妙地调整了伴侣的体验(几乎就像您可以读懂他们的想法一样，有时甚至在他们理解之前!)。您可以轻松地了解他们的微妙线索，这有助于他们感到被理解和关心。有了良好的技能，这种能力还可以帮助迅速解决冲突，使您的关系保持和谐。

〜您会看到别人最好的东西，甚至别人容易错过的微妙的美和善，您也会坚信其中的一部分。因此，您可以抽出伴侣的礼物，并成为建立和肯定他们的信心的重要来源。他们会感到非常被爱。

〜您对各种意义和美的热爱丰富了伴侣的生活。您指出并让他们暴露于他们可能会错过的美丽和深度(包括他们自己的内在美)。

〜您忠诚，善于倾听，富有创造力和充满活力。你很复杂。这使您成为一个迷人而安全的人，可以度过一生。

〜您会强烈体验爱与喜悦以及其他积极情绪。您充满了生命，并与伴侣分享。

〜您是充满爱心，平静，扎根的存在。您将其发给伴侣，并滋养他们。

〜尽管做出选择需要花费很长时间，但您是如此彻底和直观，当您最终做出决定时，通常这是一个使您和您的伴侣受益的好决定。

〜您将思考和工作深入到自己的内心。这可以带来极大的自我意识，可以增强您在人际关系中成长和蓬勃发展的能力，尤其是在您学会与伴侣坦诚相待时。

〜您喜欢处理您的恋爱关系中发生的事情，并与您的伴侣一起解决问题的核心，您之所以做得很好，是因为您很有洞察力。这可以帮助您更好地了解自己和您的关系。

〜您有一个了解全局的诀窍-硬币的各个侧面。当出现关系挑战时，这使您有力量和毅力去做一些事情。

〜您在深度和复杂性上蒸蒸日上。在恋爱关系中，这意味着您将专注于并愿意为建立真正有意义的联系而努力，使其更有可能拥有丰富而健康的承诺关系!

看看你有多神奇?我可以继续下去…

您真的值得深深地庆祝和热爱。现在，暂停片刻，然后接受一下。让它充满自豪感。让它动起来，开始洗掉不够好的旧时的痛苦。

相信自己至关重要。我们必须如此彻底地做到这一点，以使我们能够诚实地观察并接受我们特质中不太理想的部分。从那里，我们可以鼓起勇气和决心应对那些更具挑战性的方面，并与之明智地合作。

否则，我们冒着冒出最坏的一面的风险：一个脾气暴躁，判断力强，不宽容，要求苛刻，焦虑不安，怨恨，挑剔，有需要的人—我们的伴侣需要走动的蛋壳，这是对亲密关系的死刑。

当我们尊重并妥善管理它时，我们就会表现出美丽。

有一天，我采访了丈夫，了解他对我的爱。如您所见，他所说的大部分内容与我的敏感性有很大关系：

“有了你，我感到非常关心，看到和爱我自己。我觉得你真的很了解我。你是如此善良，充满爱心，充满爱心;你充满生命的光芒。你真有同情心。我对我们可以进行多深的对话以及感觉如何感到敬畏。生命是你太有意义了，和你在一起让我不只是想成长为一个更好的和更好的人，但要真正做什么才能真正做到这样。”

我感到非常爱。到达这里所花费的坚韧和努力是值得的。如果需要，我会一遍又一遍地做。因为作为HSP，处于如此繁荣，深切的爱恋关系中是如此充实。