护颈枕的具体形状是有两个突起，两个突起中间有一个凹槽，它使颈肩部保持同一水平，具体应用方式是将稍微高的一侧放在人体颈肩部下部，而使头部放在略低部位。

护颈椎枕头在整体来说，它是使人体头颈以及肩背部保持同一平面，避免导致颈部过度前突，而使颈部受到牵拉以及局部软组织受到压迫的作用。护颈枕主要作用是保持人体在睡觉时维持姿势，避免人体在睡眠过程中导致颈部过度前突，而使颈部肌肉和韧带力量下降。