那些复杂的、在一个25分钟番茄钟内完不成的任务，往往会造成拖延。拖延能让我们苟且偷安，但难题并没有消失。别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始。开启番茄钟，半个小时内你会有所收获，并获得休息作为奖赏。——《番茄工作法图解》

一、使用流程：

1、开启“学霸模式+严格模式”，专注！或者死。

2、先定十个小目标，从起床安排到睡觉。

使用番茄钟的项目不一定是学习，也可以是希望坚持的运动、有益的书。

二、好用的4个功能：

1、未来计划表：把未来计划表添加到公屏。功能相当于一个倒数日。

2、定时提醒。

3、每日时间轴线：每天回顾番茄图，审视自己一天除去生活杂事和低效率的时间，为第二天更高效更好的自己总结和改进。

4、锁机：强制锁屏。怎么点都没用，但是只要一关机重启，就开了。