痛经是女性比较常见的一种现象，而且经常导致女性疼痛难耐，所以很多女性都比较重视，接下来讲解一下女性出现痛经该怎么办。

方法/步骤

方法一，精神疏导：尤是对月经来潮不久的女孩子，耐心给予一般医学卫生知识，说明“月经”是女孩子发育渐趋成熟的一种生理现象，可能出现一些生理反应为小腹坠胀，轻微腰酸均属正常范畴，当经血外流通畅，症状会很快消失。原发性痛经者随着多次月经来潮或生育后症状自然消失，如在小腹疼痛时热敷小腹部可使症状减轻。

方法二，口服避孕药中的雌，孕激素联合治疗，每日服炔雌醇与炔诺黄体酮，连服20~22天可抑制排卵，也可用炔雌醇加炔诺酮每日1次，连20~22天，达到抑制排卵的目的，使痛经消失。

方法三，可以选择在月经之前的一个星期服用红糖山楂水，这种糖水可以给女性起到补血的作用，而且可以有效地控制痛经所带来的症状。

注意事项

女性在痛经期间千万不要吃生冷的食物，而且不能做过于激烈的运动，注意保暖措施，不能让自己的腹部受凉，经常喝一些温水也是可以起到控制痛经的效果的。