保留放款机构的实际放款金额。可以从银行打印转账凭证，并用手机截取实际下款金额的图片。

如果放款机构采用暴力催收的手段索要砍头息，那么大家就要保留对方暴力催收的证据，并及时报警。

根据我国《民法典》第六百七十条明确规定：“借款的利息不得预先在本金中扣除。利息预先在本金中扣除的，应当按照实际借款数额返还借款并计算利息。”

所以，“砍头息”不受法律保护，根本就无需归还。借款人按照实际借款数额返还借款并计算利息即可。