2023曲阜马拉松线上赛参赛条件 2023曲阜马拉松线上赛参赛条件如何
2023-04-12
更新时间：2022-03-15 06:14:24作者：佚名
方法/步骤
失眠的饮食注意事项：患者应配合医生针对性地选择心理治疗，避免无端的紧张和忧虑情绪，沉湎于消极念头中。
在思想上保持恬静，入睡前避免谈论易于兴奋与忧伤的相关话题。
纠正不良的生活行为，睡前不吸烟、不喝刺激性的酒精饮品等。
适当参加一些劳动、积极参加体育煅练，按时休息，养成早睡早起的睡眠习惯。
注意事项
平时生活中也要保持豁达的心态，不要过于计较小事，乐观的心态面对生活。