很多的女人在月经期都是很喜欢睡觉，经期喜欢睡觉严重的影响到了女人的工作，给女人来带了很多的烦恼，很多女人都担心经期嗜睡不是正常现象，是身体有疾病造成的，那么经期嗜睡是正常现象吗？

方法/步骤

女人在经期嗜睡是一种正常的现象。女人在月经期的时候，身体流失很多的血，造成女人的身体变得虚弱，在工作的时候，容易造成女人的身体透支，导致女人在月经期身体容易疲劳，从而引起女人在月经期喜欢睡觉。

女人在月经期可以适当的做健身操，做健身操能加强对女人身体的锻炼，能增加女人的身体体质，也能帮助减少女人经期嗜睡的症状。

女人在月经期间可以适当的做慢跑运动，慢跑运动不会让女人的身体吃不消，而且还能帮助女人锻炼身体，能让女人的身体变得强壮点，身体体质好了，女人的精神就好，就不会老是想睡觉，能有效的缓解女人经期嗜睡的现象。

注意事项

很多女人在经期喜欢吃很多的甜食，吃太多甜食对女人身体是不好的，特别是经期喜欢嗜睡的女人，在经期吃很多的甜食，很容易造成身体肥胖，导致影响女人的身体健康。