每个女人都希望自己的腰身纤细，这样无论穿上什么样衣服就会现出形体美来，可是有些人却是水桶腰，特别在坐着的时候，身体会有很多的肥肉 。今天让我来为大家分享怎么样能快速的瘦腰。

方法/步骤

地瓜可以帮助身体促进肠胃的吸收 ，在早上的时候坚持喝一碗地瓜粥，可以帮助身体实现 快速瘦腰的目的。

还可以将土豆切成末以后，然后外敷在肚皮上，土 豆中的淀粉比较多，会吸吮肚皮中的油脂，可以起到淡化油脂的作用。

喝酸奶是女性朋友非常喜欢的饮品，不但营养丰富，还能帮助促进肠道的儒动，每天喝一瓶，还可以减少腰部的脂肪。

注意事项

瘦腰是一件需要长期检查的事情，除了在饮食方便注意以外还应该配合运动减肥，同时保持良好的心态和生活规律。