想要让自己的腿变得更瘦一些吗？因为纤细的双腿可以让女性的魅力变得更加充分哦。以前我的腿比较粗，有时候都不敢穿裙子。这就不好了，所以我下定决心要将腿瘦下去，下面就是我使用的瘦腿的方法哦。

方法/步骤

右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地。然后五秒后，左腿向上抬起略高于头部，慢慢放下。反复做 5— 10组动作，然后左腿抬起，静止用力1O秒；反方向重复一遍。

双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度。数一时，两小腿向上弯举勾腿；数二时，还原成预备姿势；反复做5—10个8拍。

双手体后支撑，双腿向前伸直并拢。数一时，左腿伸直，尽量上抬；数二时，还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍。

注意事项