1、木瓜有舒筋活络，和胃化湿的功效。用于治疗湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿。

2、木瓜中含有丰富的维生素b、c、e、胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素，木瓜性味平、带有寒，木瓜除了能够帮助消化之外，还有润肺止咳、消暑解渴的功效。

3、木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

4、木瓜的禁忌：忌铅、铁之类的物件煮木瓜粥。每次食用不宜过多，由于木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性。腰膝无力，精血虚与真阴不足者也不太适宜服用。