网站首页
手机版

豆类可以当主食吗 什么豆可以当主食好吃

更新时间:2024-05-09 13:49:54作者:佚名

豆类可以当主食吗 什么豆可以当主食好吃

豆类可以当主食,豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物,其种类繁多,营养丰富,栽培遍布世界各地。近年来,豆类由于其较高的营养价值和良好的口感越来越受到人们的欢迎。

豆类蛋白中人体所需的8种必需氨基酸含量与联合国粮农组织(FAO)建议的理想值相比十分合理,豆类蛋白质有较好的氨基酸组成模式,富含谷氨酸、丙氨酸和天冬氨酸,且含有较高的赖氨酸,但甲硫氨酸和色氨酸(含硫氨基酸)含量较低,而一些谷物中含硫氨基酸含量高,而赖氨酸含量较低,因此在食用豆类的同时可以适当搭配一些谷物食品,这样可以起到蛋白质互补的作用,从而提高食物的营养价值。

本文标签: 豆类  主食  

为您推荐

豆类可以当主食吗 什么豆可以当主食好吃

豆类可以当主食,豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物,其种类繁多,营养丰富,栽培遍布世界各地。近年来,豆类由于其较高的营养价值和良好的口

2024-05-09 13:49

长安unit分期首付多少(长安unit分期多少钱能提出来)

首付在30%左右,按照车辆价格113900元计算,首付30%需要34170元,所购买的车辆为全系最低配车辆,是2020款1.5升豪华版,缴纳费用为11950元,其中

2024-05-09 13:48

电动车锂电池如何保养(电动车锂电池保养及正确使用方法)

严禁存放时亏电,定期检验和避免急刹车。在亏电状态存放电动车的电池,容易出现硫酸盐化。硫酸铅结晶物附着在极板上会堵塞电离子通道,造

2024-05-09 13:47

公租房的解释 公租公房什么意思

公租房即公共租赁住房,是指由国家提供政策支持,各种社会主体通过新建或者其他方式筹集房源、专门面向中低收入群体出租的保障性住房,是

2024-05-09 13:46

怎么去开一家面包店 自己开个面包店

确定好面包店的地理位置,比如说在小区附近、在学校附近或者在一些商城里面,这些有大需求的地方。还有就是要考察一下这一带的人比较倾

2024-05-09 13:24

宝马5系和3系外观区别(宝马5系和宝马3系的外观区别)

宝马3系和5系外观区别是:宝马3系稍小内敛,宝马5系看似鹰眼,里面甚至还能看眼珠;另外3系前脸的进气格栅是分为3段的,而5系则连为一段。宝马

2024-05-09 13:23