当然是进行减肥就能变成软脂肪，还有多吃一些苹果、香蕉，橘子等水果，有助于辅助硬脂肪变成软脂肪。

脂脂在不同的人体上，通常会有两种形态，一种表现为很松软，另一种表现为很硬，硬的部分就称作硬脂肪。

脂肪在不同的人体上形成软硬的原因很多，其主要方面是由体内的水成分比例所决定，通常人体水份比例大的人，肥胖的脂肪表现为很松软。水份比例小的人，肥胖的脂肪表现为很硬。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大。