人们用年龄衡量年轻与否，但心理年龄更能体现生活状态。下面列举了一些有效促进心理保持年轻的好方法。

离开舒适区，离开那些被动接受的东西，比如电视、家里，投入到需要挑战的地方，哪怕就是小区广场散步，也足以年轻过成天看电视的人。

学习新技巧，生活技巧、专业技巧、爱好、养生都可以，只要学习。喜欢什么就学什么，主动出击，你会发现自己新的一面。

跳出自己的活动范围，找些挑战。最近单位组织学习salsa舞，除了学到一些新东西外，感受到老师的热情，同事之间的交流，其实我本身不喜欢人多，但通过挑战自己，感受不一样的人生，觉得年轻，培养气质。

锻炼身体。每周抽出至少三次让自己出汗，做真正的有氧运动，在锻炼中感受生命，是自己心情开阔。

看书。看书可以让你的思想升华，在书中可以找到共鸣，不会蹉跎时光，无暇感叹人生的短暂，而会主动生活在当下。

充满好奇，像孩子一样对世界充满好奇，不要固有思维，在脑中行程图像，勤于思考，你会感受到世界的美妙。