扯淡的人生意思是人生中遇到的事情非常的无奈，感觉到生活没有意义，觉得很无聊，无事可做，觉得很颓废，人生不顺。这是一种颓废的态度，生活与我们是通过双向选择，我们可以选择生活，生活也可以选择我们。但是主导权在我们自己手里，我们要做的就是面对生活，或许改不了无奈的生活，但是至少我们可以选择不扯淡的人生。

改变这种态度的做法：

1、积极地对待生活，放慢节奏，去享受生活。

2、改变生活的态度，从小事情去发现美好，去发现善良。

3、做一些自己感兴趣的事情，让生活充实，去享受生活的充实感。

扯淡一词由来已久，作书面语时意为淡化，做方言时意为胡扯、闲扯言。一般而言这个词用于方言，北方人用的较多，东北尤为突出，南方人使用较少。