瑞虎5x可以通过上下扳动座椅靠门一侧下方的手柄来调节座椅的高低，座椅高低调节的目的是为了让驾乘人员坐在最佳的位置，以获得最好的视线角度，也便于踩踏油门、刹车踏板，控制方向盘等，提高行车安全性。

开车时，座椅的前后距离一定要合适，根据每个人的身高不同，调节至腿部完全踩下踏板后，仍然保持一定的弯曲，手部距离则是将手伸直之后手腕能正好碰到方向盘上方的边缘，这样的位置是最合适的，可以减少在紧急情况时因慌乱而出现误操作的情况。头枕的位置也十分重要，头枕能在发生碰撞时有效保护驾乘人员的头部和颈椎，因此应该调整至后脑中心与头枕中心对齐，日常乘坐时后脑与头枕保持2厘米左右的距离即可。