杏仁粉是一种营养价值极高的保健食材，它是以新鲜杏仁为主要原料将红培研磨，加工后得到了粉末状食材，可以直接吃也可以冲水喝，更可以用来煮粥，能为人体补充丰富营养，并能保健身体预防疾病，不过杏仁粉在食用时也有一些副作用和禁忌，大家食用它以前应该多做了解。

杏仁粉的功效与作用

1、润肺止咳

润肺止咳，维持人类呼吸系统，健康是杏仁粉最重要的功效，因为杏仁粉是一种性质温和的食材，它能滋阴润燥也能化痰补肺，人们使用它以后能让呼吸保持通畅，并能消除肺与气管中的炎症，而且能让人类出现了气管炎和肺炎等症，尽快减轻。

2、预防高血脂

平时人们多吃一些杏仁粉，还能防止高血脂出现，因为杏仁粉是一种低脂低热量的健康食材，它能抑制人体对胆固醇的吸收，并能加快多余脂肪的分解，另外人们使用杏仁粉以后还能净化血液，能清理血液中的甘油三酯和胆固醇，经常食用能防止血脂升高，也能预防人体血脂过高而出现其他疾病。

3、减肥瘦身

平时人们多吃一些杏仁粉还能减肥瘦身，因为它不单是低脂低热量的健康食材，还有一定数量的纤维素和天然油脂，人们食用后能增加身体饱腹感和减少身体对其他食物的摄入，也能润滑肠道，促进身体代谢，能让人类体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。

杏仁粉的副作用与禁忌

杏仁粉的保健功效极为出色，但它还有一定数量的油脂，具有明显的滑肠作用，生活中那些本身肠胃功能不全或经常腹泻的人再食用它以后会引发滑肠腹泻，会危害肠道健康，这是人们使用杏仁粉后最常出现的副作用，另外生活中那些已经怀孕的女性，还有患有骨折的人群以及湿热体质的人都禁止食用杏仁粉，他们食用杏仁粉对身体产生不良影响。

今天带大家了解了杏仁粉的功效与作用，能让大家知道平时适量吃一些杏仁粉对身体有诸多好处，但在吃杏仁反食，一定要注意它的副作用和禁忌，如果食用不当也会对身体产生不良影响。