吃花贝喝啤酒是很多人在夏天最喜欢做的事情，花贝就是平时人们吃的花蛤是一种价格不高，味道鲜美的海产食材，它含有大量蛋白质和多种矿物质，能补肾强腰也能缓解体虚，能让人们在享受美味的同时，吸收丰富的营养。想对花贝的功效与营养价值多一些了解，可以的参考下面对它做的详细介绍。

花贝的功效与作用

1、降低胆固醇

人们食用花贝能吸收大量蛋白质和不饱和脂肪酸，它能加快人体内脂肪酸代谢，并能阻止人体对胆固醇吸收，能让人体血液中胆固醇的数量明显减少，它能防止人体因胆固醇过高而诱发出血脂和动脉硬化，对维持人类心血管健康有极大的好处。

2、滋阴润燥

花贝是一种性质寒凉的食材，滋阴润燥是它的主要功效，它对人类的阴虚内热和内热消渴等症都有明显预防作用，另外那些热性体质的人多吃一些花贝还能清理身体内的热毒，并能预防多种上火症状发生。

3、利水消肿

花贝能入肾经可提高人类肾功能，而且能加快人体内多余水分代谢，它能促进人体内尿液生成和排出，对人类因肾功能减退和肾炎导致的小便不利以及身体水肿都有良好缓解作用。花贝还是一种能温补肾阳的中药材，它能缓解肾虚，人类已经肾虚导致的腰痛和腰膝酸软以及性功能减退都有明显缓解作用。

花贝的营养价值

花贝是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富高质量蛋白和多种氨基酸，还含有丰富的微量元素硒，铁以及钙等多种对人体有益的营养，这些物质被人体吸收后能促进骨骼发育，可补钙壮骨，而它含有的微量元素铁还能增强人体造血功能，缓解人类气血亏损。花贝中还含有丰富的牛磺酸这种物质既能保护人类眼睛，又能促进大脑发育，它能提高人类大脑功能也能增强记忆力。