杭白菊也叫小白菊，，他是中国菊花中的重要品种，这种菊花的菊花花瓣洁白如玉，花蕊黄如纯金，她花香淡雅外形美丽，采收以后可以入药，它具有超高的药用价值，也有很出色保健功效，平时人们用它泡水喝能延年益寿延缓衰老。那么杭白菊有哪些功效与作用呢？平时它又应该怎以冲泡呢？

杭白菊的功效与作用

1、预防高血压

杭白菊是一种能预防高血压的保健食材，它不单能提高人体对缺氧的耐受力，而且能扩张冠状动脉，可以从加动脉中的血流量，而且能提高心肌细胞的活性，能让人类的血压处于稳定正常状态，经常用它泡水喝能预防血压升高。

2、预防高血脂

杭白菊中含有丰富的菊内脂，这种物质可以保持血清中胆固醇水平的稳定，而且能保护高密度脂蛋白不受破坏，同时它也能加快人体内有害物质，低密度脂蛋白的代谢，防止血液中甘油三酯升高，所以人们用杭白菊泡水喝能预防高血脂发生，同时它对人类的动脉硬化也有明显预防作用。

3、抗菌

杭白菊还具有超强的抗菌作用，它对人体内的革兰氏阴性菌和痢疾杆菌以及大肠杆菌，还有麻疹病毒等多种致病菌，都有明显抑制和消灭作用，它能防止这些致病菌在身体内繁殖，能减少它们对人体的伤害。另外杭白菊还具有一定的抗癌作用，它能防止人体细胞癌变预防癌症发生。

杭白菊的冲泡方法

杭白菊的冲泡方法比较简单，需要的时候可以取3到4朵杭白菊，直接放到透明的玻璃杯中，然后冲入95度左右的开水，倒杯子的七八成满，浸泡五分钟以后可以趁热饮用，当余下的茶汤还有1/3左右时，就要再次冲入开水，一次放入的杭白菊可以反复冲泡3到5次。另外冲泡杭白菊时，还可以根据自己的需要加入适量的冰糖或蜂蜜，这样能让泡出的茶汤滋味更加诱人。