蛋白粉是市场上10分热销的保健品，据说它是从大豆中提取之后的植物蛋白，对维持人体健康有一定好处，但对蛋白粉的功效与作用还有很多人不了解，今天我会做详细介绍，同时会让大家知道喝蛋白粉的好处有哪些。

蛋白粉的功效与作用

1、满足人体生理需求

满足人体正常生理需求是蛋白粉最重要的功效，因为蛋白质是人体内氮元素的重要来源，也是人体正常代谢时会消耗的一种营养物质，而且是合成人体组织的重要营养，平时食用蛋白粉能满足身体对蛋白质的需要，可维持身体正常代谢，并能促进身体正常发育。

2、保护心血管

蛋白粉对人类的心血管还有特别好的保护作用，它能清理血浆中的胆固醇，并能抑制人体内胆固醇的活性，可防止出现动脉硬化，而且能减轻心脏负担，另外人们为身体补充蛋白粉，还能减少身体对饱和脂肪酸的吸收，能防止心血管出现病变。

喝蛋白粉的好处

1、减轻肾脏负担

肾是人体内最重要的一个内脏器官，不过人们出现高血糖和糖尿病以后，就会导致肾功能受损，如果这是让身体摄入动物蛋白，会增加肾脏负担，及时喝些蛋白粉，则能减轻肾脏负担，能防止肾功能进一步减退，对维持人类肾脏健康有一定的好处。

2、促进消化

促进消化，提高肠胃消化功能，也是喝蛋白粉的重要好处，因为蛋白粉中含有丰富的乳清蛋白，这种物质对维持肠胃消化功能稳定有极大好处，除此以外人们喝蛋白粉还能调节体内水分平衡，能预防身体缺水，能防止人体因缺水而出现病变。

上面为大家介绍了蛋白粉的功效与作用，让大家了解了喝蛋白粉的好处以后，大家再想保健身体，减轻肾脏负担时，就试着多喝一些蛋白粉吧，但大家喝蛋白粉时一定要选择正规厂家生产的质量好的蛋白粉，劣质蛋白粉食用后会对身体有害。