月经期是女性每个月都要经历的生理期，而且在这期间女性身体比较怕冷，在饮食上也有诸多禁忌，一些寒凉的食物她们根本不能吃，但有些女性在来月经期间却喜欢吃牛油果，据说食用后对身体有诸多好处。牛油果是一种营养丰富而且性质温热的热带水果，女性在月经期间吃不会吸收过多寒性成分，而且能吸收丰富维生素和矿物质，它对维持女性经期健康有很大好处。

月经期吃牛油果的好处

1、补充能量

女性在月经期间经常会出现体虚无力的症状，这时多吃一些牛油果，就能为身体补充能量，能促进体力恢复，也能让女性体虚无力的症状尽快减轻，因被牛油果汁不但含有丰富维生素，还含有一些植物脂肪这些物质，就有人体后能转化成能量，尽快被女性身体吸收和利用。

2、活血调经

女性在月经期间吃一些牛油果还能活血调经，它对女性因气血阻滞导致的月经不调和，经期腹痛有一定缓解作用，另外它也能补益气血，提高人体造血功能，女性在来月经的时候会出现气血亏损的症状，这时多吃些牛油果就能让症状很快好转。

3、补充叶酸

牛油果中含有丰富叶酸，这是一种能维持女性身体健康的重要存在，女性在来月经期间身体正常代谢也需要大量的叶酸，在这期间他们多吃一些牛油果就能满足身体对叶酸的需要，能防止卵巢和子宫功能减退也能身体内的毒素随月经尽快排出体外。

4、美容养颜

女性在月经期间多吃一些牛油果还能美容养颜，会让肤质变得越来越好，因为女性在来月经期间，经常会出现面色暗黄和皮肤暗淡无光等不良症状，但在这期间多吃些牛油果就能补益气血，能让面色保持红润健康状态，而牛油果中含有的维生素和矿物质在被女人身体吸收以后还能促进皮肤细胞再生能提高皮肤弹性减少皱纹生成，如果女人在月经过后也能坚持吃牛油果能让它的美容效果更加出色。