蜂乳就是蜂王浆，它是一种名贵的蜂产品，具有很出色的滋补功效，能缓解人类体虚，也能滋补强壮身体，而且能保护肝脏，蜂乳的功效与作用还有很多，想近一步了解可以参考下面对它做的具体介绍，能让大家在了解它的功效的同时也了解它的食用方法。

蜂乳的功效与作用

1、降低血糖

降低血糖是蜂乳的重要作用，因为它含有丰富的天然多肽，是一种类似于胰岛素的成分，人体内胰岛素数量增加以后，血糖指数就会明显下降，所以生活中那些患有高血糖或糖尿病的人多服用一些蜂乳对病情恢复有很大的好处。

2、抗氧化

人们服用蜂乳以后还能提高身体的抗氧化能力，因为它含有大量的超氧化物气化酶，这是一种天然抗氧化成分，它能阻止氧化反应，对人体细胞产生破坏，更能修复人体受损的组织细胞，对维持人体健康，延缓人体衰老都有很大好处。

3、提高大脑功能

蜂乳不但能滋补强壮身体，还能提高人类大脑功能，他还有着多糖和多肽等物质，能营养脑神经，也能调节人类情绪，而且能促进智力发育，对人类经常出现的脑疲劳和记忆力减退，有一定缓解作用。另外人们出现情绪焦虑，心情抑郁等不良症状时多食用蜂乳也有特别好的缓解作用。

蜂乳的食用方法

蜂乳是一种能直接吃的营养品在吃的时候可以把它放在嘴里，压在舌头下面慢慢含服，但这种食品的口感并不好，有一种独特的味道，而且吃的时候口感有点稀烂，所以最好的食用方法是把它和蜂蜜搭配在一起，调匀后直接吃，这样会让它的口感变好很多。另外还可以把蜂乳制成冻干粉或者胶囊以后再吃，那样食用起来会特别方便。

上面为大家介绍了蜂乳的功效与作用，能让大家对它的保健功效有更全面的了解，以后大家有需要就可按上面介绍的食用方法去食用蜂乳，食用后能看到特别好的养生功效。