网站首页
手机版

雪莲果的功效与作用是什么(雪莲果的作用是啥)

更新时间:2022-11-04 01:09:26作者:佚名

雪莲果的功效与作用是什么(雪莲果的作用是啥)

雪莲果是长得像地瓜又像山药的根茎植物,块根皮薄汁多、无渣,口感甘甜爽脆,属低热量食品,含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。那么,雪莲果的功效与作用是什么?附正确吃法!

雪莲果的功效与作用是什么

一、雪莲果的功效与作用是什么?

1、润肠通便

雪莲果富含纤维素,可以有效促进肠道蠕动,清除肠道垃圾,改善便秘,调节肠胃功能。

2、排毒降火

雪莲果所含有的果寡糖,可以快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境,抑制有害物质吸收。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

3、美容养颜

雪莲果含有丰富的维生素E,所以可以抗氧化,起到美容养颜的作用。

4、控制血糖

雪莲果含有带有甜味的果寡糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。

雪莲果

5、调理血液

雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

6、增强免疫力

雪莲果能促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和抗病力,同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

二、雪莲果的正确吃法是什么?

1、直接生吃

雪莲果是可以直接生吃的。只要将它外皮上的泥土清洗干净,削去外皮,便可直接吃。若能在采摘后放两三天,更能增加甜度。

2、做沙拉

(1)将雪莲果和其他水果洗净削皮,并切成小块;

(2)切好的水果放入盘中,淋入沙拉酱或酸奶即可食用。

雪莲果的正确吃法是什么

3、雪莲果炖鸡汤

(1)将老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。

(2)雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。

(3)瓦煲内注入适量纯净水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。

(4)加入雪莲果,再大火煮沸煲半小时,加盐调味即可。

雪莲果全身都是宝,除了上文中提到的做法,还可以做成饮料、果脯、果酒、果酱、水果茶等,均能起到一定的保健作用。

本文标签: 雪莲  功效  作用  是什么  正确  吃法  果是  长得  地瓜  

为您推荐

毛豆从种到收多少天 毛豆种多长时间可收

毛豆从播种到收获大约需要90天左右。毛豆喜温怕涝,适宜生长于夏季高温的温带地区,种子发芽适温为15-20℃,苗期适温为20-25℃,生长后期对温度敏感,温度过高提早结束生长,过低不能完全成熟。

2023-04-12 16:12

毛豆哪个季节的 这个季节有毛豆吗

毛豆早熟品种一般在夏季6-7月采收嫩荚;中晚熟品种通常是夏季7-8月收获,晚熟品种在秋季9月至10月下旬收获。中国南方地区可按不同品种的特性,选用早、中、晚熟品种互相搭配,可实现春、夏、秋三季生产。

2023-04-12 16:12

毛豆去壳方法 去壳毛豆的做法

将毛豆的柄部以竖立的方式掰下来,并把毛豆一侧的丝去除;将毛豆夹在大拇指和食指间,注意要让尾部面对自己;用大拇指用力推壳内的豆粒,待外壳裂开后将豆粒取出即可。或者可以用牙签从毛豆的背面插进去,然后将牙签

2023-04-12 16:11

毛豆壳是什么垃圾分类 毛豆壳是属于什么垃圾

毛豆壳属于湿垃圾。湿垃圾是指日常生活垃圾产生的容易腐烂的生物质废弃物,湿垃圾主要包括剩菜剩饭、瓜皮果核、花芬绿植、过期食品等。湿垃圾投放要求:纯流质的食物垃圾、如牛奶等,直接倒入下水口;有包装物的湿垃

2023-04-12 16:10

毛豆腐是哪里的特产(毛豆腐是哪个地方的代表美食)

毛豆腐是徽州地区(今安徽省黄山市一带)的特色传统名菜,是通过人工发酵法,使豆腐表面生长出一层白色的茸毛,由于豆腐发酵后其中的植物蛋白转化成多种氨基酸,因此烹饪后味道比较鲜美。

2023-04-12 16:10

毛豆开花打什么药 毛豆开花期能打药吗

毛豆花期一般不建议喷施农药,毛豆开花结荚同时进行,花期喷洒农药容易对毛豆结果造成影响。大豆是黄、青、黑、褐、双色等各色大豆的总称,我国约有5000多年的栽培历史,起源于中国,中国种植的大豆作物约有九成

2023-04-12 16:09