葡萄是大家特别熟悉的一种水果，它多在每年秋天大量上市。但平时人们吃葡萄多会吃它的果肉，会把它的籽与果皮直接吐掉。不过平时不被人们重视的葡萄籽却是一种功效特别出色的天然保健品，它既能美容也能抗衰老，而且能防病抗病。想全面了解它的功效以及副作用，可以参考下面我对它做的具体介绍。

葡萄籽的功效与作用

1、预防高血脂

葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量比较高，这种物质可以加快人体内胆固醇的代谢，能防止胆固醇在人体内堆积，从而也就起到了降血脂的重要作用，可以让人们血脂尽快恢复到正常水平。

2、清除自由基

众所周知自由基是引发人体衰老的重要存在，但平时多吃一些葡萄籽，就能吸收多种天然抗氧化成分，能有效清除人体内堆积的自由基，可以减少它们对人体组织细胞的伤害。平时适量服用一些葡萄籽不但能延缓身体衰老，还能防止多种因自由基诱发的疾病发生。

3、滋养肌肤

葡萄籽不但能清除身体内的自由基，还能提高人类皮肤的抗氧化能力，给人体补充丰富的矿物质和氨基酸以及维生素，能滋养细嫩肌肤，也能减少痘痘和色斑生成，平时经常食用让人们的皮肤弹性增加，减少皱纹生成。

葡萄籽的副作用

葡萄籽虽然是一种天然的养生食材，而且对人类身体有多种好处，但是直接食用它也会存在一些副作用，因为葡萄籽的外壳很硬人们直接食有积会增加肠胃负担，还不能把它的营养成分吸收和利用，严重时会调致腹痛和消化不良。