柑橘是生活中的常见水果，它味酸而甜，果汁量大，肉质鲜嫩，平时可以去皮以后直接吃。不过柑橘除了可以直接吃以外，还能加白糖蒸熟以后再吃，这样不但能让它的酸味变淡，还能让它的保健功效更加出色。那么平时食用白糖蒸熟的柑橘对人体有哪些好处呢？它的具体功效是什么呢？

1、缓解疲劳

平时人们经常会出现疲劳的感觉，这是由于身体内乳酸数量过多，不能及时代谢引起的一种不良症状，如果这时能吃一些白糖蒸柑橘，就能吸收丰富的柠檬酸，可以有效加快身体内乳酸的代谢，人们出现了疲劳症状就能很快好转。

2、通便减肥

平时多吃一些白糖蒸柑橘，能有效清除人体内的热毒，而且它含有的膳食纤维还能促进人体肠道蠕动，可以加快大便生成与排出。另外它含有的果酸还能促进消化，加快身体内脂肪分解与代谢，所以白糖蒸橙子不但能润肠通便，还具有出色的减肥作用。

3、降低癌症发病率

白糖蒸柑橘会让柑橘这种水果中含有的一些营养成分活性提高，特别是诺米灵这种物质会更利于人体吸收和利用，它是一种天然抗癌成分，能加快人体内致癌物质的分解与代谢，也能阻止癌细胞生成与再生，另外白糖蒸柑橘还能让人体内除毒素酶的活性提高，能降低致癌物质的活性，能让癌症发病率明显降低。

4、预防心血管疾病

白糖蒸柑橘中还含有一些桔皮苷和一些天然果胶，这些物质不但能加快人体内胆固醇的代谢，还能增加毛细血管的通透性，能促进血液循环，扩张血管，平时经常食用可以有效降低动脉硬化与冠心病还有高血脂等常见疾病的发生，对维持人体健康有很大的好处。