猕猴桃是一种肉质细嫩，味道略酸的美味水果，它外表有很多细小的绒毛，表皮颜色为棕绿色，个头和鸡蛋差不多，多为椭圆状，成熟以后肉质较软，而且还有大量果汁，它能为人体补充丰富维生素c并能开胃消食，也能消炎杀菌，下面是对猕猴桃作用与疗效的详细介绍，能让大家对这种水果有更全面的了解。

猕猴桃的作用与疗效

1、补充营养

猕猴桃是一种营养价值极高的美味水果，人们食用猕猴桃以后能满足身体，正常工作时对不同营养的需要，它含有的维生素c，多糖果酸等物质，在被人体吸收后能提高身体自身抗病能力，并能提高消化系统的消化功能，对维持人体健康有害积极的作用。

2、清肠排毒

猕猴桃中含有大量的水溶性纤维和天然果胶，人们食用它以后能增加身体，饱腹感可减少身体对其他食物的摄入，并能对人类肠道产生温和刺激，能软化大便，也能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，对人类经常出现的便秘和痔疮有特别好的预防作用。

3、美容养颜

猕猴桃还是一种能美容的美味水果，因为它含有的维生素c是一种抗氧化成分，能阻止自由基对人类皮肤产生伤害，而且这种维生素被人体吸收后，还能阻止人体内黑色素生成，能淡化皮肤表面出现的色斑，可起到特别明显的美白作用。人们吃猕猴桃吸收了其他营养，还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

4、提高记忆力

提高记忆力，促进智力发育，是猕猴桃的重要疗效，因为人们吃猕猴桃以后，吸收到多糖和多种氨基酸与微量元素，能直接作用于人类的大脑和营养脑神经，并能提高脑细胞活性，它能进高人类大脑功能也能促进智力发育提高记忆力，能让人们变得越来越聪明。