吃过水果提子的人都知道这种水果的果肉中有一些籽存在，有人吃的时候会把它直接吐掉，有人也想把提子籽一起吃下去，而且他们还听说说提子籽对人类身体有明显保健作用，那么提子籽的功效与作用到底有哪些呢？接下来就为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解它的食用禁忌。

提子籽的功效与作用

1、防病抗病

人们食用提子籽后吸收丰富黄铜硫化合物和酚类化合物，能提高身体抗病能力也能抑制人体内多种病毒的活性，能防止它们对人体细胞产生伤害，它能维持各器官功能稳定，并能提高心脏功能，防止心血管病变，经常食用能提高人体健康水平也能防止多种疾病发生。

2、滋养肌肤

提子籽中含有多种维生素，它们能尽快被皮肤吸收和利用，还能加快人体内胶原蛋白合成，经常使用能增强人体皮肤弹性，也能提高皮肤的光泽度也能滋养细嫩肌肤，防止皱纹生成并能淡化皮肤表面的色斑。

3、抗过敏

人们食用提子籽还能提高身体的抗过敏能力，它不但能清理身体内的自由基也能促进身体内抗体产生，能提高身体的抗过敏能力，可防止多种过敏症状发生，另外人们食用提子籽还能预防荨麻疹也能缓解皮肤干燥更能降低过敏性鼻炎的发病率。

提子籽的禁忌

提子籽对人类身体有明显保健作用，能提高身体抗衰老和抗病能力，但它禁忌直接食用，因为人们直接食用提子籽不能很快消化，不能让人体吸收它含有的丰富营养，还会加重肠胃负担容易引发肠胃不适。

上面为大家介绍了提子籽的功效与作用，也让大家了解它的食用禁忌，以后大家再吃提子可以把提子籽收集起来，想吃时把炒干以后研成粉末再吃，这样能让它的保健功效得到有效发挥。