更新时间：2023-06-18 05:39:50作者：未知
1、侧卧抬腿：右侧卧，右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地；
2、俯卧屈小腿：俯卧，双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度；
3、坐姿抬腿：坐姿，双手体后支撑，双腿向前伸直并拢向外延伸；
4、坐姿勾脚：坐姿，双手体后支撑，双腿并拢伸直脚掌回勾。
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1、侧卧抬腿：右侧卧，右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地；2、俯卧屈小腿：俯卧，双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度；3、坐姿抬腿：坐姿，双手体后支撑，双腿向前伸直并拢向外延伸；4、坐姿勾脚：坐姿，双手体后
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1、PC材质塑料杯透光度佳，且比玻璃轻、售价低，PC材质的塑料杯可以耐-30-140℃的温度，只是说这种材料在这种温度下使用是不会开裂、熔化的。2、PP材质塑料杯相当轻、不易碎裂；耐热性很好，没有产生有毒物质的疑虑，稳定
1、吸油布汤煮好后，直接把吸油布覆盖在油层和浮沫上，等吸油布上沾满油脂后捞起，换一块吸油布再吸，直到吸干净为止。2、吸油食材可以用茄子、竹笋、腐竹、柚子皮、新鲜桔皮、粉丝、粉条等吸油性强的食物放进汤里吸油。不仅味道鲜美，
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1、温盐水浸泡用温盐水浸泡有油渍的衣服后，再搓上肥皂冲洗便可去除。2、涂抹牙膏衣服上被动植物油污染后，挤点牙膏于渍处，轻轻擦几次，再用清水搓洗，油污即可清除。3、涂抹面粉浆可用少许面粉和水调成浆状，涂在油迹上，10小时后
1、西经二十度，东经一百六，一刀切下去，东西两半球。南北半球分，赤道零纬度，四季温带显，南北相反出。南北半球以赤道为界，南面是南半球，北面是北半球。早晨起床面向阳，开动脑筋想一想；前是东来后是西，左是北来右是南；伸出左右
1、不能摆放两个石敢当摆放一个就够了，不能够在阳台摆放两个，摆放两个反而是要破坏运势的，会直接的影响了夫妻之间的感情，单身者则是容易失去自己喜欢的人，会一直保持但是。这样的摆放会让自己的情感变得空虚起来，寂寞孤独的生活到
2023-06-18 05:37
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