最近温度起伏比较大，很多人都会选择穿一些短衣短裤来避暑，但是早晚的温差是比较大的，很容易感冒，有些人感冒之后就会发烧，毛巾降温用热的还是凉的呢？下面一起来看看吧！

毛巾降温用热的还是凉的

视具体情况而定，需要对症采用不同的毛巾降温措施：

1、体温上升期：热毛巾

症状：温度38-40℃，伴持续升温、手脚冰凉、打寒颤的情况。

做法：可以增加衣物，用热毛巾擦擦肚窝、腋下、腿窝这些大血管分布的区域来降低身体温度。

2、高热持续期：冷毛巾

症状：体温达到人体体温调定点的温度，寒颤停止、四肢转暖，体温不再往上升。

做法：可以减少衣物，进行温水浴（环境也要恒温，这个步骤里面注意不要着凉，否则可以放弃），用冷毛巾（这里的冷毛巾是指用30-37℃的水浸好的毛巾来）擦拭孩子的身体，这样可以帮助降温退烧，也可以避免体温再次升高。

3、体温下降期：无需毛巾

此时段，人体的体温调定点往下调了，多余的热量会通过排汗排出来，无需再用毛巾降温，可以喝些温开水，注意保暖，不要着凉，但也不要捂太多。

毛巾降温要多长时间

敷到体温正常，退烧为止。

毛巾降温每敷一次，时间隔5分钟左右，发现温度上升时要立即更换一次毛巾，尤其是一开始发烧时温度不是很高，在38度以下的的患者，用湿毛巾热敷后温度会持续上升，超过38度的，需改换冷敷处理，以免体温继续升高，危及健康。

感冒后发烧也不用过于的担心，因此人体感染病毒后会调动自身免疫力以身体发热的方式来杀灭病毒，这通常需要3天时间，适度发烧可以提高免疫功能，这是人体对抗病毒的正常反应，但是一旦升高到37.5以上，或出现精神不振等情况时需及时到医院进行治疗。

毛巾降温的正确方法

1、热毛巾

然后将毛巾用热水打湿，然后将毛巾拧干至不滴水的状态，把毛巾放在患者的额头上，另一块毛巾反复擦拭患者的四肢，这样的过程能够带走患者体内的热气，达到降温退烧的效果。

2、冷毛巾

准备一盆冷水或冰水，将三块毛巾打湿拧干，将冷毛巾敷在额头、手腕、小腿三个部位上，可快速降温、退烧。

毛巾降温多久换一次

刚开始的时候可以每五分钟更换一次，情况有好转之后可以延长敷的时间。

刚开始的时候更换频繁是因为，大约5分钟之后，毛巾就会和人体温一致了，温度与体温差不多的时候就达不到降温效果了，就要更换一块冷毛巾再继续敷，才能起到作用，但后续持续敷多久和次数，要根据发烧的实际情况来定。