看日历的时候发现马上就是大暑节气了，大暑节气是一个在夏天里很重要的节气，夏天有一个三伏天，请问大暑是入伏第一天吗？

大暑是入伏第一天吗

不是。

大暑不是入伏，也不是三伏天入伏，大暑节气是传统二十四节气之一，三伏天是二十四节气之外的一个杂节气，大暑节气时，一般在三伏天的中伏前后，此时是全年中温度最高的一段时期，从养生的角度来说，此时段最好不要在中午出门，以免晒伤和中暑。

小贴士

大暑节气时可以吃一些清热解暑的食材，例如：苦瓜、西瓜、冬瓜等；也可以喝一些消暑的茶饮，例如：菊花茶、金银花茶、薄荷叶泡水等。

大暑可以吃人参吗

大暑能不能吃人参需要因人而异。

人参是一种滋补材料，具有大补元气的作用，一般情况下，健康人群无需食用人参，若体质较为虚弱，医生开具了人参的话，可以按照医嘱进行食用。

如果没有医嘱，自身平时身体比较好的话，则不建议大暑的时候吃人参，人参的性质温和，如果自行滥用，可能还会起到负面的作用，反而不利于身体健康。

大暑能吃冰淇淋吗

肠胃好的话可以适量的吃一些。

冰淇淋是一种常见的食物，味道清甜可口，其冰冰凉凉的口感，吃起来还比较的解暑，如果肠胃比较好的话，可以在大暑节气的时候适当的食用一些冰淇淋进行解暑。

但是注意，肠胃不好的人群不要多吃冰淇淋，冰淇淋进入到肠胃后会刺激肠胃，也就不利于肠胃健康了；另外，肠胃健康的话也不要过多的吃冰淇淋，大量吃冰淇淋，可能造成头痛、呕吐、腹痛、腹泻，严重的话可以会诱发某些疾病。

大暑能吃西瓜吗

可以适当的食用一些。

西瓜是一种常见的水果，大部分西瓜都是在夏天成熟上市的，西瓜味道清淡可口，营养价值也比较高，在西瓜果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、番茄红素、糖类物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些西瓜有清热解暑、美容养颜等作用，不过，吃西瓜的时候不要一下子吃太多，即便是正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻，不利于健康。