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男生太瘦了是增肥还是增肌 男生太瘦了不好吗

更新时间:2023-08-26 21:38:02作者:佚名

男生太瘦了是增肥还是增肌 男生太瘦了不好吗

1、男生太瘦应该是增肌而不是增肥,当然增肌之前也是需要一点肉的,增重的原理和减肥的原理正好相反,就是要每日的摄入大于消耗。

2、但不能为了摄入量就摄入高热量食物,这样只会让你肥起来,科学的增重依旧是要加入无氧训练,比如抗组训练,这样才能更容易增加瘦体重。

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