更新时间：2023-06-22 23:33:27作者：佚名
1、双脚并拢站立。弯曲一侧膝盖，并用同一侧的手抓住脚踝；拉动脚后跟向着臀肌靠近。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一条腿重复上述动作。
2、侧卧，头部靠着下臂。弯曲上面的膝盖，并用同一侧的手抓住脚踝；拉动脚后跟向着臀肌靠近。保持拉伸10 至30 秒的时间。换一侧侧卧，并用另一条腿重复上述拉伸运动。
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1、双脚并拢站立。弯曲一侧膝盖，并用同一侧的手抓住脚踝；拉动脚后跟向着臀肌靠近。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一条腿重复上述动作。2、侧卧，头部靠着下臂。弯曲上面的膝盖，并用同一侧的手抓住脚踝；拉动脚后跟向着臀肌靠
2023-06-22 23:33
1、平常养护盆栽植物时，要避免空气湿度过低，要避免将植物养在有适当湿度的地方，一定要保持环境有适当的通风。2、尤其是一些养在空调房里的盆栽植物。在温暖干燥的环境下，这些盆栽植物就特别容易滋生红蜘蛛。3、植物感染红蜘了，可
2023-06-22 23:27
1、更换新的打火电池，检查一下煤气灶的打火电池，虽然煤气灶的打火电池非常经用，一个一号电池可以用两三年，但期限到了，也是会打不着火的。只是时间太长了，容易让我们忘了，到了该还电池的时候了。2、喷火孔是否被堵住，煤气灶打出
1、不管是有工作人员帮你搭配还是自己搭配，都要了解你送的那个人的需求和禁忌，方便你更好的挑选水果篮。如果是送一般的女士朋友，可以考虑搭配一些美容瘦身功效的水果：例如苹果、柠檬、奇异果、香蕉、木瓜、草莓、樱桃、西柚等。2、
2023-06-22 23:12
1、松子生吃、熟吃各有好处，因此生吃、熟吃都可以。 松子偏温性，味甘，是一种富含油脂、蛋白质、碳水化合物的坚果类食物，可以生吃也可以熟吃，但是生吃好还是熟吃好，主要还是看个人的口感。2、生松子由于没有经过任何处理，有部分
2023-06-22 23:11
1、晒柿饼可以烫一下。 2、在晒柿饼之前是可以先将柿子烫一下的，用开水烫一下柿子能起到杀菌清洁作用，并且柿子皮的质地比较厚，直接晒的话水分蒸发慢，这样晒柿饼的过程会比较长，如果用开水烫一下柿子皮就能被烫开，这样晒的时候水
2023-06-22 23:10
石榴常温保存还是冰箱保存（石榴常温保存还是冷藏）
2023-06-22
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