1、排湿气可以口服湿毒清胶囊进行治疗。

2、可以选用赤小豆和薏米煲粥喝，有祛湿的效果。

3、平时可以用大枣，蒲公英，玫瑰花，薏米，芡实泡水代茶饮，长期饮用，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，健脾胃，促进新陈代谢，远离潮湿阴暗的环境。

4、体内一旦湿气重，就会让人觉得四肢沉重，恶心，吃东西没有食欲，晚上睡不着觉，舌头胖大，边有齿痕。多由贪吃凉性的食物，黏腻的食物，油炸食品，辛辣食品，和居住环境等因素造成的。