1、可以用冰块，或者在冰箱里冰冻过的凉毛巾，进行局部外敷，这样可以有效缓解日光导致的热损伤对皮肤的进一步损害。

2、注意最近这段时间不要用洗面奶洗脸，尽量要用清水洗脸，如果出现了痒的现象，也可以涂抹一些药膏。

3、当受到轻微晒伤，被太阳灼伤的皮肤起码需要一周左右的时间才可恢复，如果晒脱皮可能需要三周以上才能完全恢复。太阳灼伤后，可能活泉水等对皮肤进行冰敷，可使红肿的皮肤加速消退，所以外出时必须要做好防晒的措施。另外，晒伤后6个小时之内，是皮肤快速恢复的最佳时机，这时要加强对皮肤进行保养，可用冰水对灼伤的皮肤进行冷敷，注意不要用热水，因为热水会加重晒伤的症状，然后再用其它的皮肤保养品来保养皮肤，如用乳液对皮肤进行保湿。