更新时间：2024-06-13 10:50:51作者：未知
坚持一周可以瘦五斤。
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
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2024-06-13 10:50
1、吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。2、给点温
1、脱离舒适圈。懒惰是人的本性，只有自己主动跳出舒适圈，比如卸载手机上的游戏、视频软件等，像成年人戒烟一样，一点一点戒掉习惯的懒散状态。 2、制作作息表。给自己每天的作息尽可能的制作详尽的作息表，这样能更有效且高效的实
1、冰箱5档是最冷的。2、冰箱的档数越大表示温度越低，但是温度越低并不是储存的最佳方式，春秋时期温度适中，此时冰箱的档数可控制在2～3档，可节省电也可保鲜。3、夏季室外温度过高，可将冰箱的档位调整至3～4档，可以保证冰箱
2024-06-13 09:45
1、一般来讲，一个经过六小时冷冻之后的空调扇冰晶盒有效使用时间为2—3个小时，之后就没什么效果了，需要换空调扇冰晶盒。如果使用空调扇，那么最好多准备几个空调扇冰晶盒，能够换着使用。一般每个空调扇冰晶盒的使用年限为3—5年
1、首先我们做干柠檬水的时候，会从市场上购买干柠檬或者是干柠檬片，不过是干柠檬还是干柠檬片，我们都要先给柠檬做一个清洗，因为柠檬上会有一些果腊或者是残留的农药，所以最好用盐清洗一下干柠檬的表面。让干柠檬更加干净。2、其次
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