更新时间：2023-09-21 13:03:30作者：佚名
1、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。
2、动物的全血，比如猪血、羊血、鸡血、鸭血，这些动物的全血当中往往含有非常丰富的铁元素。
3、瘦肉类的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些瘦肉当中含有丰富的铁元素。
4、蔬菜类的食物，比如黑木耳、菠菜也含有丰富的铁元素。
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2023-09-21 13:03
1、洗编制类的鞋子最好用手洗。 2、洗涤前，可放在水中浸泡几分钟，但不宜过久，以免颜色受到破坏。漂洗时，可掌握少量多次的办法，即每次清水冲洗不一定用许多水；但要多洗几次。每次冲洗完后应拧干，再进行第二次冲洗，以提高洗涤
2023-09-21 12:23
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2023-09-21 12:20
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2023-09-21 12:19
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