1、职场pua的本质是一种精神霸凌。职场中强势一方通过摧毁对方的自我判断能力和意志力，让对方觉得无法完成工作是自己的问题并陷入懊恼与愧疚当中，最后让对方心甘情愿地“跪舔”自己。

2、职场pu是施害方对被害人的精神施加暴力，而使被害人的身心造成伤害的行为。肉体暴力之外的另一种暴力，学名精神暴力，小名“软暴力”。 这种暴力作为武器，代替不宽容的心将愤怒投射到我们身上，它不能够把我们打得鼻青脸肿，但足以让我们的心灵受伤。具体的行为有，言语的威胁，污辱，诽谤中伤，无视，伤害自尊心等。