最佳时间补充叶酸为备孕前三个月及怀孕前三个月：

　　1、叶酸可预防胎儿神经管畸形，并改善缺乏症状。

　　2、个别人饮食叶酸缺乏严重可在后期补充。

　　3、饭后服用叶酸可减少胃肠道刺激。

　　4、补充叶酸期间需食用蛋白质及维生素丰富食物。

　　叶酸补充剂量

　　用量：(叶酸剂量：0.4毫克/片)

　　叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。

　　正常待孕妇女：每人每天1片(0.4毫克), 1瓶/月

　　高危待孕妇女：每人每天10片(4毫克), 10瓶/月

　　高危待孕妇女包括以下四类：

　　1、生育过出生缺陷儿，包括生育过神经管缺陷婴儿的妇女；

　　2、患有癫痫病且正在服用抗癫病药物的妇女；

　　3、患有糖尿病的妇女；

　　4、本身有神经管缺陷的妇女。

　　西安免费孕检

　　另外，如果是备孕期间的女性，除了增补叶酸外，还可以参加西安免费孕前检查。

　　1、领取孕检通知单

　　夫妻双方到本辖区街道（乡镇）妇幼健康服务机构或卫生计生办领取《西安市孕前优生健康检查通知单》

　　2、电话预约医院

　　夫妻双方携带身份证、结婚证、孕检通知单前往定点医院参加孕检。

　　3、领取孕检报告单

　　检査结束7个工作日后本人持有效证件到医院领取《孕前优生检查报告单》