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合肥肥东县游泳地方在哪(肥东游泳培训)

更新时间:2023-07-11 13:25:40作者:佚名

合肥肥东县游泳地方在哪(肥东游泳培训)

  一、肥东滔博游泳健身馆

  地址:合肥市肥东县摄镇东兴公司一楼

  联系方式:19965222918

  营业时间:上午10: 00--晚上20:00

  二、肥东为民青少年体育俱乐部(为民游泳馆)

  地址:肥东县包公大道与桥头集路交汇处

  联系方式:18214832697或15255556852

  营业时间:上午9:00--晚上21:00

  三、肥东滴答游泳健身俱乐部

  地址:肥东县龙脊山路东方红街5号楼105室联系方式:18895707262或0551-67893351

  营业时间:上午9:00--晚上21:00

  游泳减肥小知识:

  游泳多久能达到减肥效果游泳,持续时间大于20分钟就可以了,如果仅仅是在戏水,那你泡上再长的时间,效果也没有。

  游泳减肥最佳时间另外,游的时间别太长,长时间在水里泡,对于皮肤的伤害很大,而且在水里不动的话,很容易让关节受到冷的刺激,身体抵抗力也会下降,反而不利于健身。

  游泳减肥最佳心率游泳时全力以赴保持心率在最大心率80%左右,为了保证这一标准,每游一段时间,对着表数数脉搏在6秒内跳多少次,后面加个0就是1分钟的心率。注意自己的数据,是激励自己的主要因素之一。

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