不少人都知道男性自慰，还有很多相关名词，比如“撸管”等。男性自慰不避讳，但是女性天性保守，即使自慰也不会公然谈论这个问题，我们最多只能从诸多自慰时工具卡在身体内之类的新闻管中窥豹。女性自慰和性爱哪个更健康?

　　自慰是生理行为

　　自慰是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自慰对女性十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要。许多调查结果都证明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。

　　女性自慰被指责

　　据统计，约90%的男子经常有自慰行为，女人的比例则在72%，哪怕只尝试过一次。问题是，男子自慰似乎得到了承认和“许可”，而女人自慰却招来多数男人的指责，这是为什么呢?

　　女人自慰这档事其实值得提倡，不过碍于一堆道德礼俗的规范，使得女性对此羞于启齿，甚至认为那是男人的专利。这在很大程度上与宗教认识有关。从宗教观点出发，同房自慰都是不光彩的事。但现代社会应该重新审视这个观点。的确，自慰过程中也会因不洁带来疾病，但这比不洁的同房的疾病要小得多。最新的结论是：女人越关心自己的满足感越好。女人的自慰不该有负罪感，而自慰也没有什么不好。

　　自慰因性欲不满

　　在男人间有一种比较普遍的认同，即：女人自慰是因为她们无法与伴侣同床，她们害怕性生活。男人对女人自慰的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。而实际上这样的女人还并不少，她们从自己的伴侣那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是同房他不满意。难怪女人发牢骚，“与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。”

　　阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他女性疾病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时，血液大量涌向性器官，就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样，产生黏液分泌物。如果女人同房不到满足，就可能小骨盆淤血，导致一些妇科疾病。

　　掌控自己的身体

　　女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受个中美妙的滋味。不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利。自慰的另一个好处就是你可以随性所欲，充分掌握过程，并可以独自享有欢愉。

　　不必担心同房方会带给你某些奇怪的传染病，尤其男人在性爱间总有一堆不带套的理由：说什么隔靴搔养不够刺激……，女人又因为生理构造感染的机率比男人大得多。自慰还是探索性爱的最好捷径，更是与自己身体亲密对话的一种方式。

　　自慰的注意事项

　　保持卫生，减少阴道感染。自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。注意隐私及安全。最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。