夫妻性疲劳的产生，大多是因为夫妻性生活十几年如一日的单一乏味固定模式，夫妻做爱，永远是同时、同地、同姿、同动作。在日复一日没有变化的重复中，这就像我们吃饭一样，饭菜是大鱼肉，不改变味道，长时间吃也会倒胃。厨师偶尔炒青油白菜，烧黄色嫩豆腐，一定会吊起食客们的食欲。如何克服夫妻间的性厌倦？

第一，要改变夫妻的性生活。这些变化包括时间、地点、姿势和动作等变化，有时可以人为地给对方带来惊喜。有一对有趣的夫妇开玩笑，妻子每天晚上睡觉都要换新睡衣。丈夫见面，说:妻子，你不是那么好吗？看到你穿新睡衣就控制不住了。老婆笑着点头同意。但是，过了一会儿，丈夫说:妻子，请像以前一样。否则，我就不感兴趣了。这是个笑话，夫妻之间要有意制造浪漫，有意制造吸引对方的苗，增加夫妻之间的重力。夫妻之间的性生活，不要太刻板，四平八稳，要创新，要开拓。夫妻中的一方，偶尔做新发型，穿合体的时尚，做美容，会使对方的眼睛明亮，增加性的魅力。

第二，夫妻要重视每次性生活的质量。纵观长期保持性生活热情的中老年夫妇，总是擅长在性生活的过程中获得幸福，不仅追求性交的一部分时间。他们往往把很多时间花在性前戏和性尾巴上，从开始到结束都投入爱情，各自在性交过程中享受性爱、爱情，自己是支付者，同时也是收获者，他们每次性生活都能得到很大的性喜悦这次性爱刚结束，对下次性爱充满憧憬和期待。他们也会有性欲低落的时候，但不是急于求成，而是耐心等待性欲的慢慢积累。在等待的日子里，他们调整双方的心情。例如，一起去旅行，一起去同学聚会，一起看电影，一起读诗，或者分别10天半，让距离产生思念，达到小别胜新婚的奇怪效果。

第三，处理夫妻性生活的间隔时间。这时候的丈夫，性的活力不如妻子强，但他们也有自己的另一个优势，那就是性交时间更持久，能更好地控制自己的排泄欲(即延长射精时间)。因此，只要充分利用这一优势，对付妻子强大的攻势，就能自由应对。但是，现在夫妇必须在性生活的时间里把握火候，把新婚时的每隔一两夜练习一次延长为三四天亲热一次，如果男性的能量还不足，就可以五六天一次，男性可以积累厚发，夫妻性生活的数量减少了只要丈夫把道理和妻子说清楚，做妻子可能不会困扰丈夫。因为比起数量和质量，自然质量更重要。此外，高质量的性生活可以让夫妻感到满意，对下一轮性事更加期待，这比匆忙的快餐性生活强几百倍。