生活不规则的男性在性生活中容易发生事故。例如，性生活中阳痿和早泄，性生活时勃起时间不长。性生活勃起时间不长，男性长长时间不能享受性高潮的快感，男性的意思很多，但是想延长勃起时间却没办法。让我们来理解男性勃起不长的原因和应对方法

男人勃起时间不长的原因

1、器质性病变

有些器质性病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起勃起时间不长，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起阴茎勃起时间不长，该类疾病要针对病因治疗。

2、包皮过长、包茎等局部刺激

阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生阴茎勃起时间不长。

3、精神压力

长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起勃起时间不长。

性爱过程过短会大大降低性爱体验，因此延长阴茎勃起时间很重要。

男性如何延长勃起时间？

1、性生活应经常化和规律化

其次，适当控制性欲。即在性兴奋接近顶峰时停止阴茎的抽动，暂停片刻，然后再重复抽动，这种一起一落的交替冲击的方式，对女性的刺激较强，许多女性都喜欢这种方式。也可以采用静止不动的方法，这种性交可以延长到1小时以上，但这种方法不能多次使用。因为长时间的性交会使女性疲劳此外，长期盆腔充血会导致前列腺炎，对男女双方的身体都有害。即使长时间抽动和摩擦也不射精的男性也要注意这一点。

再次，有早泄的男性不能将阴茎插入阴道，但阴茎可以放在两个阴唇之间，支撑阴茎刺激女性，这种紧贴的方法可以延长性交时间。

2、男性可以适当地在阴茎上涂药，暂时降低阴茎的刺激感

延长性交时间，有助于双方达到性高潮或同时达到性高潮，获得性满足，但不能总是故意延长时间

3、男性患有阳痿、早泄等功能障碍的男性朋友

男性应尽快到正规医院进行专业诊断，找出病因，找出病情的发展程度，进行目标治疗，延长勃起时间。不能忽视的态度，病情恶化，结果更严重。

4、阴茎勃起时间短是由自己的心理因素引起的，患者首先要做的是放下心理负担

夫妻间的感情交流很重要，女性应该鼓励男性，对男性患者进行心理指导，放松精神。可以更好地把精力放在性生活的协调上，延长勃起时间。

5、对于一些环境因素导致的阴茎勃起时间短，可以考虑转换一下性生活的环境试试

因为如果长期处于嘈杂或条件差的生活环境中，可能导致男性无法全身心的将精力放在夫妻间的性生活方面，甚至讨厌这种环境下的性生活。

6、提高高潮潜力

为了更好的高潮，锻炼腹腔壁肌肉。这是小便时使用的。你需要做的就是把这些肌肉分开。小便的时候，中途停五次，放松即可。一旦找到那种感觉，每天收紧放松20次，然后逐渐增加到50次。

7、抓住身体各区域的情欲敏感线

情欲敏感区域-身体的性传感器-全身上下，不仅在生殖器官区域。如果爱是合适的，这些地方在前戏、性、性之后都能给人同样的刺激感。