保持腹部温热：

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性是阴性的，子宫应该保持阳性的状态，也就是说要保温健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。因此，女性的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒引起的淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，引起骨盘炎、子宫内膜异位症等。因此，做好下半身的保温工作，妇女可以避免许多妇科疾病。中医常说暖宫妊娠，只要子宫、骨盆血气通过，炎症消除就能自然怀孕。健康幸孕的肚子温暖柔软。

保持下半身血液循环:

不要穿紧身衣，不要穿紧身衣。

保持私处干燥通风:

女性阴部多年湿润，充分通风可减少妇科疾病的可能性。私处湿气过大，容易引起真菌性阴道炎尽量不要使用不透气的卫生垫。

不要长时间坐着，下半身运动不足会引起骨盆淤血，对心脏和血管也不好，女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身体、预防骨盘炎等妇科疾病有很大作用，也能提高性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

保证每天吃早餐，有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻化。

生孩子也能防止妇科疾病的发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

养成自检的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

每年定期到医院体检。乳腺检查、b超、宫颈涂片等妇科检查很重要，不容错过。

现代女性和男性承担着同样重要的工作，每天都很累，忽视了自己的健康吗？别忘了，只有健康才能让你闪闪发光！

女性下半身最大的敌人是谁？

女性的下半身，最集中最容易出问题的部位在腰以下的大腿上，这个神秘的生殖三角区，被称为女性的秘密庭院。据统计，100个女人当中，几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问，女人下半身最大的敌人就是妇科病！

妇科疾病是女性常见的疾病、多发性疾病，但由于许多人对妇科疾病缺乏理解，缺乏对身体的保健，加上各种不良生活习惯等，使生理健康越来越有些女性的疾病缠身，久治不愈，反复发作，失眠

女性私处污染三大危害

内裤中化纤成分的毒害，化纤的主要危害是产生静电，美国科学家做过实验，穿着化纤衣服行走时，产生1500-3500伏静电，踩在椅子上产生1800伏静电，静电堆积在体内，血清中钙含量减少，脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，头晕，头痛，烦躁，失眠，更严重的是干扰人体血液循环，免疫系统，引起心脏异常和心脏早博，冬季三分之一的心脏血管疾病而且化纤材料不透气，，长时间不吸湿，容易引起各种皮肤病。

染料的危害，现在很多人都在考虑健康，选择棉衣，但棉衣容易变形，颜色不好看，有些厂家加入甲醛和芳香胺等各种染料，不热的防皱衣服加入含有甲醛的整理剂，甲醛的直接危害会引起皮肤过敏、皱纹、月经紊乱、妊娠综合征、新生儿染色体异常等，芳香胺使棉衣色彩鲜艳，与人接触

卫生纸的危害，有些女性有良好的卫生习惯，没有混乱的性行为，却不明不白得了像霉菌性阴道炎，这样的传播疾病，其实这是卫生纸惹的祸，卫生纸是女性的必备用品，但我国目前尚无卫生标准，市场上的卫生纸大都是再生纸做的，就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成，因此，几乎所有的再生纸细菌含量超标，带有大量的大肠杆菌，幽门罗杆菌，痢疾杆菌等。