裸睡无疑指的就是一丝不挂的睡觉，，其实裸睡也是一种健康的休息水支，而且这种保健，不收任何费用，人人都可以学会，因为裸睡的时候身体的自由度很大，在睡觉的同时会感觉自己的身体非常放松，而且还可以改善人手脚冰凉的状况，对于男性而言，裸睡还可以增强生育能力呢!

　　裸睡让男性睡得香，性欲强

　　美国有一个杂志睡眠顾问表示，裸睡可以增加男性深睡时间。人在入睡时体温下降，醒来时体温上升。如果穿衣服睡觉，人体体温的这种自然波动就会受到干扰，影响睡眠质量。深睡能够帮助男性调节体内激素平衡，有助于保持较高的性欲。

　　裸睡可以保护睾丸，减少疾病

　　美国新泽西州泌尿科专家布莱恩?斯泰克斯纳博士表示，穿内衣睡觉会增加私处感染的可能性，因为内裤会锁住一些热量和水分，温暖潮湿的环境最容易滋生细菌。细菌越多，只要睾丸处有任何皮肤破损，就容易发生感染。因此，裸睡可以使睾丸更清洁、更干爽和更健康。

　　裸睡促进代谢，帮助勃起

　　美国《糖尿病》杂志刊登一项研究发现，与睡在较暖和的房间相比，当人们睡在较冷的房间时，其身体可产生双倍的棕色脂肪。棕色脂肪是脖子中储存的一种健康脂肪，该脂肪可消耗热量产生体温。新研究负责人弗朗西斯?塞利博士表示，裸睡可以促进新陈代谢，让血液循环更通畅，流向阴茎的血液也就更丰富，勃起更坚挺。

　　裸睡保护精子，有助生育

　　斯泰克斯纳博士表示，要优化精子生成，阴囊需要保持正确的温度。最佳温度是35摄氏度至35.5摄氏度。芬兰一项研究发现，当睾丸温度过高时，精子质量就会受到负面影响。研究人员表示，为了未来的孩子，男性最好裸睡。

　　裸睡使夫妻肌肤接触更容易更方便

　　瑞典一项研究发现，与配偶的肌肤接触可促进大脑释放更多的“爱情激素”催产素。科学家表示，催产素可以减轻压力，拉近夫妻关系，促进性唤起，改善夫妻性生活质量。